עד כמה חשוב הזמן בין השייק אחרי האימון לארוחה?

achtunG · 25-12-07, 20:05

בד"כ אומרים 45 דקות לשעה אחרי השייק של אחרי האימון לאכול ארוחה מלאה עם כל אבות המזון.

אבל קרה מקרה ו.... המקרר אצלי ריקקק

בתכלס אם זה קשור לרעב, אני לא רעב בכלל. השאלה אם זה לא יהיה בסדר מהבחינה שזה אחרי אימון והגוף צריך תארוחה הזאת מהר?

אני הולך לקנות אבל זה בסדר שאני אוכל תארוחה הזאת אחרי לפחות שעה וחצי? :\

**P-a-n-1-c** · 25-12-07, 20:06

מה זה משנה אם זה בסדר או לא? גם אם זה לא בסדר אין לך מה לעשות בנידון כי אין לך אוכל.

זה בסדר

achtunG · 25-12-07, 20:08

חח איזה מעפן מקרר ריקקקק..........

יש לי פה שתי יוגורטים ביו 0 אחוז, כדאי לאכול אותם ועוד איזה פחמימה ועוד שלוש שעות ארוחה מלאה.....?

^סהר^אבוטבול^ · 26-12-07, 21:09

עדיף שתיקח את השייק מייד אחרי האימון וארוחה שעה אחרי האימון
עריכה:תתחיל לדחוף אוכל

**xLaes** · 26-12-07, 22:18

זה לא משנה אחרי כמה זמן תאכל את הארוחה,העיקר שתאכל את כל הקלוריות ,החלבונים והפחמימות שאתה צריך.

25-12-07, 20:05	#1
achtunG חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של achtunG הודעות: 428	עד כמה חשוב הזמן בין השייק אחרי האימון לארוחה? בד"כ אומרים 45 דקות לשעה אחרי השייק של אחרי האימון לאכול ארוחה מלאה עם כל אבות המזון. אבל קרה מקרה ו.... המקרר אצלי ריקקק בתכלס אם זה קשור לרעב, אני לא רעב בכלל. השאלה אם זה לא יהיה בסדר מהבחינה שזה אחרי אימון והגוף צריך תארוחה הזאת מהר? אני הולך לקנות אבל זה בסדר שאני אוכל תארוחה הזאת אחרי לפחות שעה וחצי? :\

25-12-07, 20:06	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	מה זה משנה אם זה בסדר או לא? גם אם זה לא בסדר אין לך מה לעשות בנידון כי אין לך אוכל. זה בסדר

25-12-07, 20:08	#3
achtunG חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של achtunG הודעות: 428	חח איזה מעפן מקרר ריקקקק.......... יש לי פה שתי יוגורטים ביו 0 אחוז, כדאי לאכול אותם ועוד איזה פחמימה ועוד שלוש שעות ארוחה מלאה.....?

26-12-07, 21:09	#4
^סהר^אבוטבול^ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של ^סהר^אבוטבול^ הודעות: 1,840	עדיף שתיקח את השייק מייד אחרי האימון וארוחה שעה אחרי האימון עריכה:תתחיל לדחוף אוכל

26-12-07, 22:18	#5
xLaes Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xLaes הודעות: 1,829	זה לא משנה אחרי כמה זמן תאכל את הארוחה,העיקר שתאכל את כל הקלוריות ,החלבונים והפחמימות שאתה צריך.