|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-11-06, 18:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בקשר לתכנית אימונים לבנות
מישהו פה יודע איך אמורה להיראות תכנית אימונים לבנות
אני מתכוון איך היא בנויה אני מדבר אירובי+מכונות בהתחלה כמה זמן אירובי אח"כ כה זמן מכונות ואח"כ אם צריך עוד אירובי אז עוד כמה זמן , ושיהיה תכנית מתקדמת כאילו אם זמנים ארוכים לשריפה מירבית של קלוריות ואם יש משהו מיוחד שמומלץ לבנות לאכול לפני אימון ואחרי , בחיטוב . אל תישכחו שאני מדבר פה על בת אז מה שאתם רגילים לא יתאים אז מי שיודע שיגיד בבקשה תודה  זה בשביל ידידה שלי .. |
|
|
תצוגה בשכבות