|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-07, 10:03
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
סקר אימונים-כנסו
כמה פעמים אתם מאמנים כל שריר בשבוע?
|
|
|
|
26-12-07, 10:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני עכשיו בabc 2 אז כל שריר פעמים בשבוע
|
|
|
|
|
26-12-07, 10:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
2 שרירים
|
|
|
|
|
26-12-07, 11:02
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פעמיים להכל
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
26-12-07, 13:33
|
#5 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
אני מבין שרוב חבר'ה מתאמנים איזה 4-6 פעמים בשבוע..
|
|
|
|
|
26-12-07, 13:48
|
#6 |
|
Banned
|
ab 4
|
|
|
|
|
26-12-07, 13:51
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
3 פעמים fbw
__________________
  לאכול כדי לגדול |
|
|
|
|
26-12-07, 14:16
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
Ab
X4
__________________
מה ? |
|
|
|
|
26-12-07, 14:27
|
#9 |
|
Banned
|
2
ab*2 |
|
|
|
|
26-12-07, 14:33
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
ארבע פעמיים בשבוע Ab
|
|
|
|
|
26-12-07, 14:39
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אנשים פה סתומים .. תקראו את השאלה, אל תענו סתם תשובות ..
ואני מאמן פעם-פעמיים בשבוע, זה תלוי איזה שריר.
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
26-12-07, 17:08
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
פעמיים
Ab |
|
|
|
|
26-12-07, 21:29
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
abc פעם אחת מספיק לי
__________________
|
|
|
|
|
26-12-07, 21:31
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תלוי עושה ABC ומתאמן 4 פעמים בשבוע כך שכל פעם יש שתי שרירים שמקבלים פעמיים בשבוע וככה כל שבוע זה מתחלף
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
27-12-07, 08:43
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
Ab 4 פעמים בשבוע ככה שכל שריר פעמיים בשבוע
|
|
|
|
|
27-12-07, 09:13
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
ab
4 פעמים בשבוע כל שריר פעמים |
|
|
|
|
27-12-07, 10:19
|
#17 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
כל שריר פעם בשבוע ,פרט לחזה שאני מאמן פעמיים בגלל שהוא בפיגור אחרי הזרועות והכתפיים.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
27-12-07, 11:02
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
הרגע סיימתי Fbw עברתי ל-ab 4 פעמים בשבוע
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
27-12-07, 11:59
|
#19 | |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-12-07, 14:01
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
כול שריר פעם אחת בשבוע למעט רגליים. הייתי עושה Abc 6 פעמם בשבוע עד שהגעתי למסקנה שפשוט בלתי אפשרי לעשות אימון איכותי של רגליים וכתפיים ביחד.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
