|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-07, 19:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון סיבולת שריר
מישהו עובד על סיבולת שריר?
אם כן, איך? עוד שאלה קטנה אם אני עובד עם משקלים קטנים 4-6 קילו 14-18 חזרות כל סט ואני עושה כמה סטים רצופים של תרגילים שונים ואז מנוחה קצרה דקה בערך וחוזר על אותו רצף תרגילים. זה טוב? תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות