|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-07, 20:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על תרגילים לבטן מה היעילות בלי משקל לעומת עם משקל
תראו אני עושה כרגע 25*3 בספת כושר עם שיפוע של משהו כמו 30 מעלות ורציתי לדעת מה יותר יעיל להמשיך ככה 25*3 או להשתמש במשקולת של 5 קילו מאחורי הראש ולעשות 12*3 [אני בתוכנית מסה]
תודה לעונים  |
|
|
תצוגה בשכבות