|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-12-07, 20:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חברה שאלה.. לא עולה במשקל
משהו מאוד מאוד מוזר קורה לי..
אני רואה תאכלס בלי נתונים התפתחתי בידיים בחזה גב כתף בהכל בעצם.. אני מתאמן כבר למעלה מ5 חודשים.. ופשוט אני לא עולה במשקל כמו שצריך.. אולי עליתי איזה ק"ג, אבל כשנעזוב את הנתונים ונראה תמונה של לפני ואחרי,רואים בבירור שישנה התפתחות.. אז איך זה יכול להיות? ולכל השואלים אני אוכל טוב .. 2 גרם חלבון לכל ק"ג בגוף פחמימות לפני אימון אחרי אימון פחמימה וחלבון יוגורט ושומן איכותי לפני שינה פיתחתי הרגלי אכילה טובים,אבל בכל זאת אין שינוי במשקל.. יש מקום לדאגה? |
|
|
|
14-12-07, 20:25
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
אולי פשוט ירדת בשומן ועלית בשריר
לא נדיר אצל מתאמנים חדשים עם תזונה טובה וגנטיקה לא רעה
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
14-12-07, 20:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הגיוני, התחלתי עם 18 , עכשיו אני עם 12-13 ועל אותו משקל..
אז לא לדאוג? =\ |
|
|
|
|
14-12-07, 20:56
|
#4 |
|
Guest
|
מממ אז כנראה אתה בסוג של חיטוב..וכמו שהוא אמר בחיטוב מתחילים מפתחים מסה קטנה אבל זה נראה הרבה...
תעלה לפה את התפריט שלך ונאכל לעזור לך  |
|
|
|
14-12-07, 21:06
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-12-07, 22:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תכלס אין לי תפריט מסודר
יש לי הרגלי אכילה מסודרים לי בראש זה הכי חשוב לאכול את החלבון שאני צריך ותפחמימות בלי שאני יהיה רעב בכלל ובכל זאת לגדול.. אם אתם שואלים אותי אחרי שנה שנתיים אותו תפריט ניהיה כבר חרוש,ואז מתחילים לפשל ושוב לעלות באחוזי שומן.. אבל זה לא העניין כרגע |
|
|
|
תצוגה לינארית
