שאלה| אבקת חלבונים..

דקר · 12-12-07, 12:16

טוב אני משתמש באבקת חלבונים והמאמן אמר לי לאכול עם זה בננה , עכשיו השאלה שלי היא אם אפשר לאכול עם זה גם תפוח או שזה לא טוב וצריך רק בננה ?

עלוש · 12-12-07, 13:02

אתה צריך לקחת עם זה פחמימה מהירה כמו :
סוכר ענבים , בננות , תמרים.....
תעשה חישובים אתה צריך לקחת 0.8 כפול משקל גוף יעני אם אתה שוקל 100 צריך לקחת 80 גרם פחמימות .
עדיף לקחת סוכר ענבים .

דקר · 12-12-07, 13:14

התכוונתי אחרי האימון עם האבקת חלבונים ..
זה טוב לקחת את זה עם תפוח או רק עם בננה/ סוכר ענבים ?

12-12-07, 13:46

רק בננה סוכר ענבים או תמרים

Goldberg · 12-12-07, 13:49

כמה גרם פחמימה יש בבננה אחת ?

toxicity · 12-12-07, 14:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Blabla144

רק בננה סוכר ענבים או תמרים

למה אתה אומר סתם למה?
כל פחמימה עם ערך גליקמי גבוה זה טוב

דקר · 12-12-07, 14:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

למה אתה אומר סתם למה?
כל פחמימה עם ערך גליקמי גבוה זה טוב

אז תפוח זה טוב או לא ?

toxicity · 12-12-07, 14:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי דקר

אז תפוח זה טוב או לא ?

תלוי כמה אתה לוקח, אם 1, ברור שלא, גם לא עם 2

דקר · 12-12-07, 14:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

תלוי כמה אתה לוקח, אם 1, ברור שלא, גם לא עם 2

טוב אז אם אני יקח בננה לפני אימון ובננה אחרי אימון עם האבקת חלבונים זה יהיה טוב ?

gil-Nissim · 12-12-07, 15:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי דקר

טוב אז אם אני יקח בננה לפני אימון ובננה אחרי אימון עם האבקת חלבונים זה יהיה טוב ?

אתה בכלל יודע למה לוקחים פחממה אחרי אימון ?

אני מאמין שלא...

תקרא קצת מאמרים

Cortex · 12-12-07, 15:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי 3li

אתה צריך לקחת עם זה פחמימה מהירה כמו :
סוכר ענבים , בננות , תמרים.....
תעשה חישובים אתה צריך לקחת 0.8 כפול משקל גוף יעני אם אתה שוקל 100 צריך לקחת 80 גרם פחמימות .
עדיף לקחת סוכר ענבים .

תגיד כמה גרם פחמימה יוצא סקופ אחד של סוכר ענבים ?

דקר · 12-12-07, 16:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

אתה בכלל יודע למה לוקחים פחממה אחרי אימון ?

אני מאמין שלא...

תקרא קצת מאמרים

תביא לי מאמרים , איפה יש ?

ותענו לי אם אני אוכל בננה לפני האימון ובננה אחרי האימון עם האבקת חלבונים

לוזון · 12-12-07, 17:38

אתה יכול גם תפוח אם אין לך בננה
אבל בננה יותר עדיף או תמרים..

achtunG · 12-12-07, 17:40

בננה אחת לא נראה לי מספיק.

eminemfan · 12-12-07, 17:41

תפוח זה מצויין

דקר · 12-12-07, 19:03

קצת בלבלתם אותי אבל לא חשוב .. רק אם אין לי בננה בבית אני יקח תפוח

12-12-07, 12:16	#1
דקר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של דקר הודעות: 53	שאלה\| אבקת חלבונים.. טוב אני משתמש באבקת חלבונים והמאמן אמר לי לאכול עם זה בננה , עכשיו השאלה שלי היא אם אפשר לאכול עם זה גם תפוח או שזה לא טוב וצריך רק בננה ?

12-12-07, 13:02	#2
עלוש Don Ali תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עלוש הודעות: 5,583 עוסק ב:: פסיכולוג חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .	אתה צריך לקחת עם זה פחמימה מהירה כמו : סוכר ענבים , בננות , תמרים..... תעשה חישובים אתה צריך לקחת 0.8 כפול משקל גוף יעני אם אתה שוקל 100 צריך לקחת 80 גרם פחמימות . עדיף לקחת סוכר ענבים . __________________ <<<O.o

12-12-07, 17:41	#15
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	תפוח זה מצויין __________________

12-12-07, 13:14	#3
דקר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של דקר הודעות: 53	התכוונתי אחרי האימון עם האבקת חלבונים .. זה טוב לקחת את זה עם תפוח או רק עם בננה/ סוכר ענבים ?

12-12-07, 13:46	#4
Blabla144 Guest צפה באלבומי התמונות של Blabla144 הודעות: n/a	רק בננה סוכר ענבים או תמרים

12-12-07, 13:49	#5
Goldberg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Goldberg הודעות: 947	כמה גרם פחמימה יש בבננה אחת ?

12-12-07, 17:38	#13
לוזון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של לוזון הודעות: 2,961	אתה יכול גם תפוח אם אין לך בננה אבל בננה יותר עדיף או תמרים..

12-12-07, 17:40	#14
achtunG חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של achtunG הודעות: 428	בננה אחת לא נראה לי מספיק.

12-12-07, 19:03	#16
דקר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של דקר הודעות: 53	קצת בלבלתם אותי אבל לא חשוב .. רק אם אין לי בננה בבית אני יקח תפוח