|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-11-06, 08:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים לשרירי הגב {כנפיים}
איזה תרגילים לא במכשיר פולי אלא עם משקולות משוחררות...
__________________
 PUMP IT UP !!!! |
|
|
|
24-11-06, 10:24
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
חתירה בהטיית גב על ספסל(מסור)
טי באר בנט אובר מתח חתירה בישיבה עם כבל פולאובר |
|
|
|
|
24-11-06, 11:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה לא מה שביקשתי שאלתי לגבי תרגילים לשרירי ה"כנפיים" הרחב גבי עם משקולות משוחררות ואתה נותן לי תרגילים לא קשורים.
ואם אפשר לשלוח קישורים אני לא יודע מה זה התרגיל הזה טי באר שאתה מדבר עליו ומזה אובר.
__________________
PUMP IT UP !!!! |
|
|
|
|
24-11-06, 11:33
|
#4 |
|
מנהל ראשי
|
קודם כל חלק מהתרגילים שהוא נתן לך הם כן במשקולות חופשיות ועובדים על הרחב גבי.
דבר שני, אני ממליץ על מתח בתוספת משקל בעזרת חגורה עם שרשרת. אתה יכול למצוא את התרגילים בעצמך בwww.exrx.net |
|
|
|
|
24-11-06, 11:51
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-11-06, 11:59
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה מתרגש ....
בסדר חופשיות משוחררות אפשר לחשוב פגיעה באתיקה המקצועית מה נסחפתה
ושאלתי בכלל מזה טי באר ובנט אובר חתירה עם קבל זה לא משקולות ואני יודע מה זה מתח. מה אתם מוציאם דברים מפרופורציות כותבים מה שנח לכם העיקר לכתוב...
__________________
PUMP IT UP !!!! |
|
|
|
|
25-11-06, 19:14
|
#7 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
טי באר=חתירה במכשיר  |
|
|
|
|
|
25-11-06, 19:19
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
טי באר זה הספסל שאני קורא לו חתירה בפולי תחתון ?
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
25-11-06, 19:22
|
#9 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
טי באר זה חתירה במוט שקצה שלו מחובר לרצפה וקצה שני עם פלטות.
כנראה אתם מתאמנים בשייפ ודומיו
__________________
 |
|
|
|
|
25-11-06, 19:23
|
#10 |
|
מנהל ראשי
|
תרגיל מעולה טי באר
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
תצוגה לינארית
