|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-07, 18:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי 10 חודשים מסה....תמונות
אני כבר מתאמן 10 חודשים.... 80 קילו... 1.77... בן 20............עלייה של 10 קלו מאז שהתחלתי....... לחיצת חזה 75 קילו
תגידו את דעתכם ברצינות.... מהידיים אני מרוצה אבל מהשאר לא כל כך..תגידו אוליי זה מאחוז השומן הגבוהה יענו אחרי חיטוב רואים יותר טוב ....והאם להתחיל לחטב עכשיו או לחכות עוד חודשיים שלוש.......??.?        |
|
|
|
04-12-07, 18:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש מסה אחי כל הכבוד,בנוגע לאחוז שומן אני מעריך אותך בסביבות 17-18% ולא הייתי מחכה עוד חודשיים-שלושה עד לחיטוב(אני אישית) כי גם מ-18% לעשות חיטוב זו עבודה קשה ומ-20 זאת עבודה עוד יותר קשה,אבל בכללי נחמד מאוד אחי.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
04-12-07, 18:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הידיים מעולות.
אני הייתי מתחיל חיטוב עכשיו... |
|
|
|
|
04-12-07, 19:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
16-17 אחוזי שומן
יד אחורית פצצה ..
__________________
|
|
|
|
|
04-12-07, 20:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 208
כללי:: נתי
גיל:: 18
חדר כושר: LIFE FITNS
 |
18-19 תתחיל חיטוב אחי בהצלחה
__________________
אני חוזר חזק יותר  נתונים- משקל -93 גובה -181 אחוז שומן-14.4% הקיף יד -43.4 גיל-19 |
|
|
|
|
04-12-07, 21:39
|
#6 |
|
Banned
|
פריסת גב חרא,שפר אותה.
תתחיל חיטוב.. |
|
|
|
|
04-12-07, 22:09
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
וואלה יש מאסה טובה.... תתחיל חיטוב אחי
|
|
|
|
|
05-12-07, 00:43
|
#8 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
חזה וגב חלשים מאוד לדעתי (תן דגש רציני), ידיים במצב קצת יותר טוב.
בהצלחה במסה!
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
05-12-07, 15:19
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אחלה ידיים אחי .. תתחיל בחיטוב
|
|
|
|
|
05-12-07, 20:11
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה עוד אומר לי דגש על חזה וגב...תאמין לי אחי אני מתאמן כמו חמור....10 חודשים בלי הפסקה.... אני אישית לא מרוצה בחזה אבל המאמן שלי אומר "זה פצצה ל10 חודשים אתה מתנפח נהדר".... מה אפשר לעשות?? |
|
|
|
|
|
05-12-07, 22:03
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל חיטוב ומאסה הבאה יהיה טוב
אבל קבל תיקון טעות לא אומרים "ניפוח" תתקן גם תמאמן שלך שילמד קצת מושגים
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
