|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-07, 03:13
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עזרה במציאת שם של שריר.
איזה שריר עושה את התנועה ההפוכה של שארגס?
או במילים אחרות פושטי טרפזים? 
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
25-11-07, 05:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כח המשיכה ?
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
25-11-07, 13:15
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה הקשר?
בן נגיד שיש לך מוט מתחת לכול כתף שמרים אותך למעלה ככה שאתה במצב הסופי של שארגס. עכשיו אתה רוצה לדחוף אותם למטה, איזה שריר עושה את זה?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
25-11-07, 13:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יד אחורית
|
|
|
|
|
25-11-07, 14:07
|
#5 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
25-11-07, 14:18
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זאת תנועה של הסקפולה. בשראגס היא עולה למעלה, בתנועה שאתה מתאר היא יורדת למטה, והשרירים שמבצעים את העבודה הזאת הם פקטורליס מינור, פקטורליס מג'ור (שריר החזה הגדול), לטיסימוס דורסי וטרפזים תחתונים.
תסתכל איפה שכתוב Depression, http://www.exrx.net/Articulations/Sc...ml#anchor71475
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
25-11-07, 14:52
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תודה רבה, התרגיל הזה טוב?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
25-11-07, 14:56
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סביר להניח שאתה עושה כבר את התנועה הזאת כאשר אתה עובד עם מקבילים בהנחה שאתה עובד עם טווח תנועה מלא).
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
תצוגה לינארית
