|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-07, 12:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה | ריצה בגשם \ בחורף
שלום.
רציתי לשאול אתכם בקשר לריצה בגשם או בטפמרטורה נמוכה יחסית.. קודם כל להתלבש כמו שצריך כדי לשמור על חום גוף או שלא צריך? |
|
|
|
21-11-07, 12:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בס"ד
אחי חשוב מאוד בחורף, אתה יכול לרוץ , אבל חייב להלתלבש כמו שצריך אחיי אומנם הכושר חשוב אחי אבל בלי בריאות מה זה טוב? |
|
|
|
|
21-11-07, 15:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פשוט תתלבש כמו שצריך, אחרי שתתחמם מספיק אתה יכול להוריד שיכבה, וכשתסיים לרוץ ישר תלבש אותה שוב.
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
21-11-07, 15:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי עדיף לעשות בחורף דברים כמו : סמוך קום, קפיצות בחבל, סקוואט במשקל גוף וכד'
אבל עם בא לך ללכת על האקסטרים ולהרגיש רוקי אז Tשרט ארוך דק כזה נגד הרוח ומכנסיים ארוכים דקים / מכנסיים עד לברך נגד רוח כובע צמר !!
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
21-11-07, 18:15
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-11-07, 19:08
|
#6 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
מה סמוך קום?! מה הוא בטירונות?!
אני רץ גם בחורף עם גופיה ומכנס קצר (עד הברך...) אשמח לדעת במידה וזה לא מומלץ - מהי הסיבה לכך. |
|
|
|
|
21-11-07, 21:52
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-11-07, 21:56
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
רוץ על הליכון וגמרו...למה להסתבך?
|
|
|
|
|
21-11-07, 21:58
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-11-07, 22:33
|
#10 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
להתקרר?
זה כל הסיפור? צינון זה לכוסיות  סתם אני צוחק אבל בשביל מה להזיע סתם... אל תהיו פולנים! |
|
|
|
|
22-11-07, 03:22
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-11-07, 06:13
|
#12 |
|
מנהל מקצועי
|
אני זוכר חורף שנה שעברה,רצתי איזה רבע שעה-20 דקות במבול,חזרתי סחוט מים הבייתה..היה לי בריכה בניו בלאנס..תאמינו לי כיף לא נורמלי(אל תרוצו עם גופיות כמובן חח..אתם תרעדו כל הריצה)
|
|
|
|
|
22-11-07, 19:27
|
#13 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
איזה לרעוד... זה הכי כיף לרוץ בחורף!
חוצמזה אם אני רץ בהליכון במכון אז מן הסתם לא צריך ארוך, אם זה בחוץ בדרך הביתה אז איפה אני אדחוף את הסווצ'ר? סתם מיותר... |
|
|
|
תצוגה לינארית
