|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-07, 15:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית אימונים לאיגרוף
יש מצב מישהוא בונה לי תוכנית אימונים שתתאים לאיגרוף דגש על כוח מתפרץ או סיבולת ,
יד אחורית אני צריך בעיקרון הכי הרבה, פחות יד קידמית . תודה לעונים מראש . 
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
16-11-07, 15:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תבנה לך תוכנית סיבולת המורכבת מ-15-25 חזרות בכל סט זה סיבולת
__________________
|
|
|
|
|
16-11-07, 16:13
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
עריכה: לא נראה לי שמישהוא יבנה לך תכנית אימונים תקרא מאמרים תבנה תכנית תעלה אותה לפה ויעזרו לך כבר
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
