|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-07, 16:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סמית' משין Vs בנץ' פרס חופשי
מה יותר משפר את החזה מביןן שניהם?
|
|
|
|
06-12-07, 16:50
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני חושב שמבחינת חזה אותו דבר אבל השרירים האחרים עובדים יותר טוב בחופשי תמיד עדיף חופשי
__________________
|
|
|
|
|
06-12-07, 17:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אבל עם עוד שרירים עובדים זה אומר שהחזה עובד פחות לא?
|
|
|
|
|
06-12-07, 17:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אותו דבר, כשאין לי מי שישמור אני עושה בסמית
__________________
 
|
|
|
|
|
06-12-07, 17:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חופשי - שרירים מייצבים פועלים
סמית - לא פועלים כמובן עדיף חופשי. |
|
|
|
|
06-12-07, 19:26
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-12-07, 23:01
|
#7 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
בסמית' אני עושה באופן משמעותי יותר משקל מחופשי,
אבל זה הרבה פחות כיף, זה מרגיש פחות טבעי... אני עובד כמעט תמיד בלי שמירה בבנץ' פרס - מה שאומר שאני כמעט לעולם לא מגיע לכשל אבל אני מספיק אחראי להבחין חזרה אחת לפני. |
|
|
|
|
06-12-07, 23:27
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה חופשי , מדי פעם אני עושה עליון בסמית.
חופשי זה יותר טוב יותר קשה , אם רוצים להשיג דברים טובים עובדים קשה . |
|
|
|
|
07-12-07, 00:04
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-12-07, 01:18
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בסופו של דבר, בחופשי אתה תוכל להעמיס יותר משקלים בגלל השרירים הנוספים שפועלים. יותר עומס= יותר התפתחות.
|
|
|
|
|
07-12-07, 02:50
|
#11 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-12-07, 02:57
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
עזבו אני שונא סמית',עדיף חופשי,סמית' זה תנועה תקועה,קשה יותר,אני שונא את הסקוואט בזה...
|
|
|
|
|
07-12-07, 10:50
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
