|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-07, 11:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר למספר סטים בתוכנית Ab
כאמור זו תוכנית של 4 פעמים בשבוע, כמה סטים רצוי לא לעבור בכל חלק A/b ?
ואם אפשר המלצות שלכם לגבי מספר סטים לכל שריר ? |
|
|
תצוגה בשכבות