|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-07, 01:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה הוא האימון האירובי הטוב ביותר אחרי אימון משקולות ?
מה הוא האימון האירובי הכי טוב אחרי הרמת משקולות והתנגדות ?
ריצה ? הליכה ? אופניים ? עד עכשיו עשיתי בעיקר ריצה והליכה . |
|
|
|
09-11-07, 10:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ריצה ושהדופקק אם אני לא טועהה שיגיע ל60 אחוז מהמקס שלך...
ושאני עושה אופנים אני מגיע ל150 דופק.... |
|
|
|
|
09-11-07, 10:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני חולק עליך.
לדעתי פעילות אירובית בדופק גבוה שעליו אתה יכול לשמור לאורך זמן היא יותר טובה מאשר פעילות בדופק "שורף שומן" לכאורה.
__________________
Gym Rat O o \¯\___________________________ ________ | IMMA FIRIN' MAH LAZAR!!!! BLAAAAGHH!! /_/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ ¯¯¯¯¯¯¯¯ |
|
|
|
|
10-11-07, 17:58
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
