|
מה הוא האימון האירובי הטוב ביותר אחרי אימון משקולות ?
מה הוא האימון האירובי הכי טוב אחרי הרמת משקולות והתנגדות ?
ריצה ? הליכה ? אופניים ? עד עכשיו עשיתי בעיקר ריצה והליכה . |
ריצה ושהדופקק אם אני לא טועהה שיגיע ל60 אחוז מהמקס שלך...
ושאני עושה אופנים אני מגיע ל150 דופק.... |
אני חולק עליך.
לדעתי פעילות אירובית בדופק גבוה שעליו אתה יכול לשמור לאורך זמן היא יותר טובה מאשר פעילות בדופק "שורף שומן" לכאורה. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ