|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-07, 12:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חדש פה,יש כמה שאלות
היי אני חדש בפורום
אני בן 17 וחודש,שוקל 72 קילו,גובה 1.77 אני מתאמן רציני כבר חודשיים ויש לי כמה שאלות באיזה אופן עלי להתאמן כדי שהשרירים יהיו בולטים לא רק בזמן מאמץ(אחרי אמוי הן בולטים,ו בלי אימון לא ממש) התחלתי לא מזמן להתאמן יום כן,יום לא ולנסות לשמור על תזונה נכונה |
|
|
תצוגה בשכבות