|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-11-06, 17:25
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום אני חדש פה
אני מתאמן כבר כ-3-4 חודשיים ולקחתי גיינר ועליתי בצורה יפה כ-7 קילו.
אני שוקל 72 ו-10% שומן. שמעתי על אבקות חלבון אבל אני לא יודע מרוב כל החברות והסוגים. על מה אתם ממליצים בישביל פיתוח? וגם האם האבקות הן בטוחות ולא פוגעות בגוף כמו כל מיני מחקרים ששמעתי. |
|
|
תצוגה בשכבות