|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-11-06, 09:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עירבוב מזונות עם אבקה לעלייה במסה
באבקה שקניתי, יחס ה - פחמימות:חלבונים - הוא בערך 2.9 : 1
למדתי ממאמר פה באתר שהיחס שאני מחפש באבקה לעלייה במסה, כבחור רזה, הוא 3.5 : 1 ומעלה... האם כדאי לי להוסיף לשייק מזונות עתירי פחמימות בשביל להגדיל את היחס, ואם כן אז מה? |
|
|
|
18-11-06, 10:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול להוסיף שיבולת שועל + בננה + כף חמאת בוטנים + חלב + האבקה.
משהו קטלני באחריות 
__________________
 Light Weight Baby Light Weight |
|
|
|
|
18-11-06, 11:30
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אפילו מומלץ להוסיף!
|
|
|
|
|
18-11-06, 18:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שים מה שהציעו חברי הפורום בבלנדר עם האבקה תטחן את זה ותשתה
__________________
|
|
|
|
|
20-11-06, 21:53
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-06, 21:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אפשר אבל זה, לי לפחות, לא יהיה נוח לשתות כאלו גרגרים גדולים לכן אני טוחן בבלנדר
__________________
|
|
|
|
|
20-11-06, 21:58
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לקנות שיבולת שועל טחונה כבר
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO     The Butcher לשעבר, השתדרגתי. |
|
|
|
תצוגה לינארית
