|
עירבוב מזונות עם אבקה לעלייה במסה
באבקה שקניתי, יחס ה - פחמימות:חלבונים - הוא בערך 2.9 : 1
למדתי ממאמר פה באתר שהיחס שאני מחפש באבקה לעלייה במסה, כבחור רזה, הוא 3.5 : 1 ומעלה... האם כדאי לי להוסיף לשייק מזונות עתירי פחמימות בשביל להגדיל את היחס, ואם כן אז מה? |
אתה יכול להוסיף שיבולת שועל + בננה + כף חמאת בוטנים + חלב + האבקה.
משהו קטלני באחריות :) |
אפילו מומלץ להוסיף!
|
שים מה שהציעו חברי הפורום בבלנדר עם האבקה תטחן את זה ותשתה
|
ציטוט:
|
אפשר אבל זה, לי לפחות, לא יהיה נוח לשתות כאלו גרגרים גדולים לכן אני טוחן בבלנדר
|
אפשר לקנות שיבולת שועל טחונה כבר
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ