|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-07, 19:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
500 קלוריות מעל התחוזקה
אם במסה אוכליםם 500 קלוריות מעל התחוזקה כלומר שאננחנו בוודאות נעלה 2 קילו בחודש.
העניין שלא ברור לי הוא , ה2 קילו האלו הם שומן וכל מה שבנוסף עליהם זה שריר? לדוגמא בחודש עליתי 4 קילו אז 2 שומן 2 שריר? |
|
|
|
30-10-07, 19:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין דבר כזה 2 קילו שריר בחדוש "טבעי"..
עם עליית 300-500 גרם שריר תגיד תודה.. ומאיפה הסקת את זה ש-500 קלורית מעלות אותך 2 קילו בחודש ?
__________________
|
|
|
|
|
30-10-07, 19:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תעמיס תעמיס מזה 500 קלוריות מעל התחזוקה מה התחזוקה בכלל?
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
30-10-07, 19:15
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
7000 יותר נכון 7700 קלוריות =לק"ג שומן. |
|
|
|
|
|
30-10-07, 19:17
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה לא עולה" 2 קילו " בחודש... זה תלוי בכמה גורמים שונים..
__________________
|
|
|
|
|
|
30-10-07, 19:19
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-10-07, 19:20
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה 
__________________
|
|
|
|
|
|
30-10-07, 19:23
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
30-10-07, 19:53
|
#9 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
לכול אדם יש קצב חילוף חומרים וגנטיקנה אחרים זה לא אומר ש 500 קלוריות יספיקו לך למסה.
בנוסף 2 קילו שריר ממש לא ניתן לעלות בחודש אפילו לא מתחיל
__________________
mmm |
|
|
|
|
30-10-07, 19:56
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אלה עם כן לוקחים קצת וויטמינים 
__________________
|
|
|
|
|
|
30-10-07, 23:52
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
זה היה למען הדוגמא
 כי כמו שמשהו מעלי עשה את המתמטיקה 500 קלוריות עודפות יוצרות מצב שכל חודש אתה אמור לעלות 2 קילו שומן |
|
|
|
תצוגה לינארית
