ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   500 קלוריות מעל התחוזקה (https://israelbody.com/showthread.php?t=22810)

dor_dru 30-10-07 19:07
500 קלוריות מעל התחוזקה
 
אם במסה אוכליםם 500 קלוריות מעל התחוזקה כלומר שאננחנו בוודאות נעלה 2 קילו בחודש.
העניין שלא ברור לי הוא , ה2 קילו האלו הם שומן וכל מה שבנוסף עליהם זה שריר?
לדוגמא בחודש עליתי 4 קילו אז 2 שומן 2 שריר?

gil-Nissim 30-10-07 19:10
אין דבר כזה 2 קילו שריר בחדוש "טבעי"..
עם עליית 300-500 גרם שריר תגיד תודה..
ומאיפה הסקת את זה ש-500 קלורית מעלות אותך 2 קילו בחודש ?

MagneZium 30-10-07 19:11
תעמיס תעמיס מזה 500 קלוריות מעל התחזוקה מה התחזוקה בכלל?

CriminaL 30-10-07 19:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
אין דבר כזה 2 קילו שריר בחדוש "טבעי"..
עם עליית 300-500 גרם שריר תגיד תודה..
ומאיפה הסקת את זה ש-500 קלורית מעלות אותך 2 קילו בחודש ?
500 קלוריות כל יום=3500 קלוריות בשבוע=14000 קלוריות בחודש= 2 ק"ג

7000 יותר נכון 7700 קלוריות =לק"ג שומן.

gil-Nissim 30-10-07 19:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
500 קלוריות כל יום=3500 קלוריות בשבוע=14000 קלוריות בחודש= 2 ק"ג

7000 יותר נכון 7700 קלוריות =לק"ג שומן.
לא בהכרח,זה כמו שאתה יוצא מאזן שלילי, לניטרלי.
אתה לא עולה" 2 קילו " בחודש... זה תלוי בכמה גורמים שונים..

CriminaL 30-10-07 19:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
לא בהכרח,זה כמו שאתה יוצא מאזן שלילי, לניטרלי.
אתה לא עולה" 2 קילו " בחודש... זה תלוי בכמה גורמים שונים..
הוא לא יצא לניטרלי הוא יצא ל-500 מעל 'התחזוקה'(ניטרלי).

gil-Nissim 30-10-07 19:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
הוא לא יצא לניטרלי הוא יצא ל-500 מעל 'התחזוקה'(ניטרלי).
אה אוקי לא שמתי לב,בדיוק..
תודה :jockey:

CriminaL 30-10-07 19:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
אה אוקי לא שמתי לב,בדיוק..
תודה :jockey:
בקטנה :D

maya 30-10-07 19:53
לכול אדם יש קצב חילוף חומרים וגנטיקנה אחרים זה לא אומר ש 500 קלוריות יספיקו לך למסה.
בנוסף 2 קילו שריר ממש לא ניתן לעלות בחודש אפילו לא מתחיל

gil-Nissim 30-10-07 19:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
לכול אדם יש קצב חילוף חומרים וגנטיקנה אחרים זה לא אומר ש 500 קלוריות יספיקו לך למסה.
בנוסף 2 קילו שריר ממש לא ניתן לעלות בחודש אפילו לא מתחיל
לא רק בחודש גם בחודשיים, זה לא אפשרי פשוט לעלות 2 קילו שריר באופן טיבעי בתקופת זמן כל כך קצרה..
אלה עם כן לוקחים קצת וויטמינים :laughing:

dor_dru 30-10-07 23:52
זה היה למען הדוגמא :)
כי כמו שמשהו מעלי עשה את המתמטיקה 500 קלוריות עודפות יוצרות מצב שכל חודש אתה אמור לעלות 2 קילו שומן


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:19.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ