|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-07, 17:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה תמונות שלי : ]
אני רק רוצה לציין שאני לא באדי בילדר :]
ארצה לציין גם שבעבר הייתי שמנמן (שקלתי כ-80 קילו של בעיקר שומן :O) עכיוש אני שוקל 63, גובה כ176.. http://img249.imageshack.us/my.php?image=spa0126sn9.jpg http://img526.imageshack.us/my.php?image=spa0131lw5.jpg http://img504.imageshack.us/my.php?image=spa0157zg6.jpg תמונה שאני יושב (הבטן) http://img509.imageshack.us/my.php?i...ture005fp5.jpg אני כרגע לא מצליח לצלם את היד של עצמי (כשמישהו יחזור הביתה אני אעלה תמונה של היד גם : ]) או צילמתי את היד  http://img87.imageshack.us/my.php?image=spa0167gz6.jpg |
|
|
|
27-10-07, 18:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש לך מבנה יפה אחי! כנס למאסה עכשיו חורף תפציץ
 |
|
|
|
|
27-10-07, 18:06
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחלה סיקס פאק,וסחתיין על השינוי שעברת,אם כן מה המטרות שלך?(בקיץ תגלח למה אתה שעיר בחזה ושיזוף)
__________________
|
|
|
|
|
27-10-07, 18:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מטרות :]?
אני רוצה לעלות במאסה,אבל לא משהו מטורף..
לעבוד על רגליים ותודה :] |
|
|
|
|
27-10-07, 18:21
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אז תעלה נקי ובהצלחה.
__________________
|
|
|
|
|
27-10-07, 18:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר במאסה עניינו
אז מה צריך לאכול :o?
|
|
|
|
|
27-10-07, 18:28
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 ותנסה לבנות לך תפריט בהתאם לגובה שלך,משקל וכ'ו או שתלך לבעל מקצוע שיעשה לך ת'עבודה יותר קלה(בעקרון התפריט אמור להכיל פחמימות,חלבונים ושומן איכותי אבל זה כללי מידי ואין מצב שמישהו יבנה לך פה תפריט)
__________________
|
|
|
|
|
|
27-10-07, 18:29
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תודה
כן אני אקרא קצת...
שכחתי לציין שאני מתאמן ביתי :o חחח |
|
|
|
|
28-10-07, 15:46
|
#9 |
|
Banned
|
גוף נחמד,תפציץ במסה.
|
|
|
|
|
28-10-07, 16:25
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
סחטיין על השינוי והמוטיבציה...
__________________
   |
|
|
|
|
28-10-07, 17:00
|
#11 |
|
מושעה
|
לא אהבתי : (
|
|
|
|
|
28-10-07, 17:31
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לא נורא
כל אחת ומה שהיא אוהבת :]
|
|
|
|
|
28-10-07, 18:10
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מסה ...
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
28-10-07, 20:12
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ...חטוב ויש יד טובה .. אבל תן מאסה עכשיו ושפר חזה וגב .. |
|
|
|
|
|
28-10-07, 21:12
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אצלם בהזדמנות :] בדיוק סיימתי לאכול כן אני צריך קצת לקרוא בעקרון אני משתדל לאכול פחמימות וחלבונים |
|
|
|
|
|
28-10-07, 23:13
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
הורדתי את השער :d
אני חושב על לעשות לייזר :O
http://img138.imageshack.us/my.php?image=bar2qb9.jpg |
|
|
|
|
28-10-07, 23:28
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-10-07, 23:36
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
כן רק צריך כסף :d אז א' כמה זה עולה +- מישהו יודע?
ב' אני רוצה להגדיל את החזה (לא ניתוח חח) אלא בעזרת עוד תרגילים כרגע אני עושה דחיקה, פלייס בשכיבה וסמיכה.. יש לכם עוד המלצות אולי? |
|
|
|
|
29-10-07, 00:12
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
כן תוסיף עוד 3 סטים תעשה דחיקה עליון,מקבילים תגוון
|
|
|
|
תצוגה לינארית
