|
כמה תמונות שלי : ]
אני רק רוצה לציין שאני לא באדי בילדר :]
ארצה לציין גם שבעבר הייתי שמנמן (שקלתי כ-80 קילו של בעיקר שומן :O) עכיוש אני שוקל 63, גובה כ176.. http://img249.imageshack.us/my.php?image=spa0126sn9.jpg http://img526.imageshack.us/my.php?image=spa0131lw5.jpg http://img504.imageshack.us/my.php?image=spa0157zg6.jpg תמונה שאני יושב (הבטן) http://img509.imageshack.us/my.php?i...ture005fp5.jpg אני כרגע לא מצליח לצלם את היד של עצמי (כשמישהו יחזור הביתה אני אעלה תמונה של היד גם : ]) או צילמתי את היד :D http://img87.imageshack.us/my.php?image=spa0167gz6.jpg |
יש לך מבנה יפה אחי! כנס למאסה עכשיו חורף תפציץ:sbb4:
|
אחלה סיקס פאק,וסחתיין על השינוי שעברת,אם כן מה המטרות שלך?(בקיץ תגלח למה אתה שעיר בחזה ושיזוף)
|
מטרות :]?
אני רוצה לעלות במאסה,אבל לא משהו מטורף..
לעבוד על רגליים ותודה :] |
אז תעלה נקי ובהצלחה.
|
אם כבר במאסה עניינו
אז מה צריך לאכול :o?
|
ציטוט:
|
תודה
כן אני אקרא קצת...
שכחתי לציין שאני מתאמן ביתי :o חחח |
גוף נחמד,תפציץ במסה.
|
סחטיין על השינוי והמוטיבציה...
|
לא אהבתי : (
|
לא נורא
כל אחת ומה שהיא אוהבת :]
|
מסה ...
|
ציטוט:
חטוב ויש יד טובה .. אבל תן מאסה עכשיו ושפר חזה וגב .. |
ציטוט:
אני אצלם בהזדמנות :] בדיוק סיימתי לאכול :D כן אני צריך קצת לקרוא בעקרון אני משתדל לאכול פחמימות וחלבונים :D |
הורדתי את השער :d
אני חושב על לעשות לייזר :O
http://img138.imageshack.us/my.php?image=bar2qb9.jpg |
ציטוט:
|
כן רק צריך כסף :d אז א' כמה זה עולה +- מישהו יודע?
ב' אני רוצה להגדיל את החזה (לא ניתוח חח) אלא בעזרת עוד תרגילים כרגע אני עושה דחיקה, פלייס בשכיבה וסמיכה.. יש לכם עוד המלצות אולי? |
כן תוסיף עוד 3 סטים תעשה דחיקה עליון,מקבילים תגוון
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ