בעיה בדדליפט

zrizi · 24-10-07, 22:54

אני עושה פירמידה עולה במשקלים בדלליפט. יש לי בעיה שאני לא יכול להכניס פלטה נוספת באותו גודל של הפלטה הגדולה שנמצאת על המוט בגלל שהפלטה נתקעת ברצפה (אני עושה דדליפט בין 30-60 קילו).
האם אני יכול להתחיל את הדדליפט מהסקוואט ראק ולסיים בסקוואט ראק ככה יוצא לי אותו מספר של שלבים קונצטרים ואקצנטרים?

DropDead · 24-10-07, 23:36

אין בעיה בסך הכול זה אותם חזרות

- Idan - · 25-10-07, 00:11

עדיף שלא מהסיבה שזה מעייף לחינם, אבל אין עם זה בעיה קונקרטית.

אבל, אין סיבה שתעשה את זה מלכתחילה, יש טריק קטן ונחמד איך לדחוף עוד פלטה למוט בקלות. אתה פשוט לוקח פלטה קטנה של 2.5 קילו, שם אותה על הרצפה ומגלגל את המוט עליה ככה שהפלטה הגדולה תהיה באוויר. ואז אתה דוחף עוד פלטה.

zrizi · 25-10-07, 00:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

עדיף שלא מהסיבה שזה מעייף לחינם, אבל אין עם זה בעיה קונקרטית.

אבל, אין סיבה שתעשה את זה מלכתחילה, יש טריק קטן ונחמד איך לדחוף עוד פלטה למוט בקלות. אתה פשוט לוקח פלטה קטנה של 2.5 קילו, שם אותה על הרצפה ומגלגל את המוט עליה ככה שהפלטה הגדולה תהיה באוויר. ואז אתה דוחף עוד פלטה.

רעיון יפה אני מרגיש טמבל איך לא חשבתי על זה.

assito · 25-10-07, 00:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

עדיף שלא מהסיבה שזה מעייף לחינם, אבל אין עם זה בעיה קונקרטית.

אבל, אין סיבה שתעשה את זה מלכתחילה, יש טריק קטן ונחמד איך לדחוף עוד פלטה למוט בקלות. אתה פשוט לוקח פלטה קטנה של 2.5 קילו, שם אותה על הרצפה ומגלגל את המוט עליה ככה שהפלטה הגדולה תהיה באוויר. ואז אתה דוחף עוד פלטה.

רעיון נחמד, אבל במשקלים לא גדולים, אפשר פשוט להרים את זה טיפה וזהו, לא?

- Idan - · 25-10-07, 01:11

כן, במשקלים לא גדולים אין טעם לעשות את הפרוצדורה הזאת. אני מדבר על משקלים שזה מתחיל להיות בעייתי להרים את המוט בשביל להכניס פלטה.

Seth Able · 25-10-07, 03:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

עדיף שלא מהסיבה שזה מעייף לחינם, אבל אין עם זה בעיה קונקרטית.

אבל, אין סיבה שתעשה את זה מלכתחילה, יש טריק קטן ונחמד איך לדחוף עוד פלטה למוט בקלות. אתה פשוט לוקח פלטה קטנה של 2.5 קילו, שם אותה על הרצפה ומגלגל את המוט עליה ככה שהפלטה הגדולה תהיה באוויר. ואז אתה דוחף עוד פלטה.

גאון! ואני תמיד הייתי מתחיל לדחוף פלטות של 10 ו15 במקום לשים עוד של 20...

- Idan - · 25-10-07, 03:46

חחח, ואני הייתי בטוח שזה טריק דווקא מוכר. אולי אני אוציא על זה פטנט אם ככה.

Danzig · 25-10-07, 11:51

אני חייב להגיד,
Wtf?

24-10-07, 22:54	#1
zrizi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של zrizi הודעות: 938	בעיה בדדליפט אני עושה פירמידה עולה במשקלים בדלליפט. יש לי בעיה שאני לא יכול להכניס פלטה נוספת באותו גודל של הפלטה הגדולה שנמצאת על המוט בגלל שהפלטה נתקעת ברצפה (אני עושה דדליפט בין 30-60 קילו). האם אני יכול להתחיל את הדדליפט מהסקוואט ראק ולסיים בסקוואט ראק ככה יוצא לי אותו מספר של שלבים קונצטרים ואקצנטרים?

24-10-07, 23:36	#2
DropDead חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של DropDead הודעות: 1,985	אין בעיה בסך הכול זה אותם חזרות

25-10-07, 00:11	#3
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	עדיף שלא מהסיבה שזה מעייף לחינם, אבל אין עם זה בעיה קונקרטית. אבל, אין סיבה שתעשה את זה מלכתחילה, יש טריק קטן ונחמד איך לדחוף עוד פלטה למוט בקלות. אתה פשוט לוקח פלטה קטנה של 2.5 קילו, שם אותה על הרצפה ומגלגל את המוט עליה ככה שהפלטה הגדולה תהיה באוויר. ואז אתה דוחף עוד פלטה.

25-10-07, 01:11	#6
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	כן, במשקלים לא גדולים אין טעם לעשות את הפרוצדורה הזאת. אני מדבר על משקלים שזה מתחיל להיות בעייתי להרים את המוט בשביל להכניס פלטה.

25-10-07, 03:46	#8
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	חחח, ואני הייתי בטוח שזה טריק דווקא מוכר. אולי אני אוציא על זה פטנט אם ככה.

25-10-07, 11:51	#9
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	אני חייב להגיד, Wtf?