|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-07, 16:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים בבטן..
שלום.. התאמנתי במכון 3 חודשים רצופים ולקחתי הפסקה בשבוע שעבר של 6 ימים..
היום חזרתי להתאמן - עשיתי ריצה והיה לי במהלכה וגם עכשיו קצת כאבים בבטן.. אני חושב שזה שרירי הבטן.. אבל לא בטוח.. זה באיזור הצלעות כזה... מה זה יכול להיות? בכל מקרה קבעתי תור לאורטופד לפני איזה שבועיים לעוד שבועיים בלי קשר לזה .. מה אתם אומרים? נ.ב. הכאבים לא רציניים.. חלשים יחסית.. לא משהו שאני ממש מתפתל מכאבים ממנו.. |
|
|
|
20-10-07, 16:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בבקשה מישהו?
|
|
|
|
|
20-10-07, 17:43
|
#3 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אתה מדבר על הכאבים המפורסמים בצד?
זה דבר זמני שנובע מחוסר כושר (לרוב) ותזמון נשימות עם צעדים מסויים שהסרעפת מזדעזעת בקצב מסויים עם הנשימה ואז יש התכווצות (תקנו אותי אם אני טועה - זה משהו בסגנון) אם זה הכאב הרגיל בצד, אין הרבה מה לעשות, נסה לנשום נכון או לא לאכול ולשתות לפני הריצה. ופשוט להיות חזק ולהמשיך. |
|
|
|
|
20-10-07, 17:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי, זה כאבים בצדדים כזה..
טוב, תודה אחי |
|
|
|
|
20-10-07, 17:59
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הכאבים בצדדים זה מכה אני חייב ךלהתחיל לעשות אירובי
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
