|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-07, 22:45
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גב תחתון קעור מידי
איזה תרגילים יש לתיקון גב תחתון קעור מידי?
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
18-10-07, 23:05
|
#2 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
תכניס ת'בטן...כל הזמן...
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-10-07, 23:08
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני יוצא מנק' הנחה שהלורדוזה הגדולה שלך היא לא כתוצאה ממבנה עמ"ש מולד אלא כתוצאה "מחוסר איזון" בין שרירים מסוימיים.
לרוב הדבר נגרם מחולשה של השרירים שמבצעים סיבוב אגן לאחור וכמובן להפך זוקפי גו וכופפי ירך חזקים. תנסה לתת דגש ולחזק את כופפי עמ"ש (שרירי הבטן) ופושטי הירך.
__________________
|
|
|
|
|
19-10-07, 00:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
טעות
|
|
|
|
|
19-10-07, 13:25
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כי חשבתי גם לנסות את שיטת הvacum
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
19-10-07, 14:53
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-10-07, 17:10
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
[quote=goldBEN]תכניס ת'בטן...כל הזמן...[/QUOTE
 אין משהו יותר פשוט?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
תצוגה לינארית
