|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-07, 15:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך עזרה
אני בן 17 גובה 1.65 משקל 70 אני מתאמן משהו כמו שנה באופן סדיר 3 פעמים בשבוע ויום אירובי בהתחלה ראו תוצאות ישר אך בזמן האחרון אני כבר לא מצליח להוריד באחוזי השומן ניסיתי כבר את כל התפריטים כלום לא עזר לי. לא ניסיתי אף פעם לקחת אבקה או משהו כזה רציתי לדעת אם יש משהו שבאמת יכול לעזור לי כי ראיתי שיש אנשים שהיו בערך במצבי ולקחו אבקות חלבון וכד' וזה עזר להם אשמח אם מישהו יוכל לעזור לי בנושא
תודה מראש. |
|
|
|
13-10-07, 16:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעלה את התפריט שלך
|
|
|
|
|
13-10-07, 17:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא תמיד זה תלוי בתפריט
נסה לשדרג את תוכנית האימון שלך |
|
|
|
|
13-10-07, 19:03
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אבקה זה תחליף נוח לחלבון זה לא מה שיעזור לך לרדת במשקל תעלה את התפריט ואת תוכנית האימונים שלך כך יהיה יותר קל לעזור לך
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
