|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-07, 22:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי ואנאירובי בחלקים שונים של היום
אוקיי יש לי הליכון בבית ואני לא בכושר בכלל בכללל בכלללל[200 מטר ריצה מהירה הגעתי ל186 דופק ואני 12% שומן:s]
אז חשבתי להתחיל לרוץ טיפה לא משהו רציני רק כדי להיכנס קצת לכושר אם אני ירוץ בבוקר ובשעות הצוהריים אני יעשה אימון אנאירובי אז השירפת ק' תיהיה נמוכה יותר או גבוהה יותר? |
|
|
|
10-10-07, 11:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
Upup
|
|
|
|
|
10-10-07, 15:21
|
#3 |
|
Guest
|
הכל תלוי בדופק שלך
|
|
|
תצוגה לינארית
