|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-07, 01:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לטונה ~ דחוף
שלום
אחרי כל אימון אני אוכל סוכר ענבים עם טונה .. עכשיו טונה עם מים אני לא ממש אוהב ועם שמן שאני יודע שזה פחות טוב זה פי 10 יותר טעים לי , עכשיו חשוב לי לדעת אם זה כל כך נורא אם אני אוכל טונה עם שמן ואני אוציא את כל השמן לפני מאשר טונה עם מים .. תודה |
|
|
|
06-10-07, 01:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם זה כזה משמעותי בשבילך, תאכל עם שמן, רק תקפיד בעיקר אחרי אימון לסנן את השמן טוב, מכיוון ששמן= שומן, ושומן מאט את קצב עיכול האוכל, והשרירים שלך "חייבים" חלבון במיידי.
|
|
|
|
|
06-10-07, 02:20
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-10-07, 02:22
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-10-07, 02:23
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אין משמעות למהירות הספיגה יש רק משמעות לפחמימות עם א"ג וזה יש לך מהסוכר ענבים |
|
|
|
|
|
06-10-07, 02:26
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז אתה אומר אם אני מסנן אותה טוב ככה אחרי אימון ואוכל אותה עם סוכר ענבים זה סבבה ? |
|
|
|
|
|
06-10-07, 02:27
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן.
|
|
|
|
|
06-10-07, 02:28
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
כן..
אבל תסחט אותה היטב. |
|
|
|
|
06-10-07, 02:30
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אוקי תודה כולם אפשר לא לענות יותר .
|
|
|
|
|
06-10-07, 13:53
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
או שתאכל טונה במים, תסחט את המים, ותוסיף קצת שמן זית - שמן טוב יותר.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
