|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
מושעה
|
צריכה יומית:פחמימות וחלבונים?
אחים שלי איך אני יודע כמה חלבונים פחמימות וקלוריות אני צריך לצרוך ביום?
והאם כשאני בונה תפריט לאוסיף יותר חלבונים/פחממות/קלוריות? נתונים: בן 17 גובה 1.86 משקל: 70 ![]() ![]() |
![]() |
![]() |