|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-07, 20:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב...
כרגע המטרה שלי לחטב קצת...אתם יכולים להגיד לי כמה ארוחות אני צריך לאכול ביום ומה לאכול בכל אחת מהן...ואם אפשר תמליצו על תוספים...
|
|
|
|
28-09-07, 20:34
|
#2 |
|
Banned
|
אולי גם כוס קפה ועוגה?
|
|
|
|
|
28-09-07, 20:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
28-09-07, 20:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שאלתי שאלה או תענו או כלום...אל תקשקשו
|
|
|
|
|
28-09-07, 20:42
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-09-07, 20:43
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יופי חייל
|
|
|
|
|
28-09-07, 20:49
|
#7 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תקרא מאמרים ותבנה לך תפריט מסודר לפי הנתונים והמטרה שלך .
את התפריט תחלק ל 5-6 ארוחות
__________________
mmm |
|
|
|
|
28-09-07, 20:50
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תקרא את הדביקים.
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
|
|
28-09-07, 20:58
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-09-07, 23:36
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
