|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-07, 22:09
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה | שיבולת שועל
קניתי שיבולת שועל שיהיה לי מה לאכול בבוקר
עכשיו איך מכינים את זה? עם מה אוכלים את זה? כי טעמתי איזה חצי כף לבד וזה ממש מגעיל יענו זה יבש כזה.. מה אתם אומרים? |
|
|
|
02-10-07, 22:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כוס חלב, סקופ חלבון, כפית שוקולית, לערבב לחמם ויאללה.
|
|
|
|
|
02-10-07, 22:11
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
דבר ראשון אין לי שוקולוית חח
דבר שני מה זה סקופ חלבון?? דבר שלישי לחמם במיקרו יענו?? |
|
|
|
|
02-10-07, 22:15
|
#4 |
|
נפיחון
|
שים חלב ודבש וזה יוצא כמו קורנפלקס.לדעתי ממש טעים.
|
|
|
|
|
02-10-07, 22:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
או חלב ודבש..או רק חלב גם יוצא טוב
או חלב ושוקולית או חלב וקורנפלקס אחר או שים שוקולית ותחמם במיקרו עם חלב או שתטחן את הש"ש בבלנדר ואז תוסיף חלב ודבש וחמאת בוטנים ותערבב הכל בבלנדר ותשתה..גם טעים
__________________
|
|
|
|
|
02-10-07, 22:40
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
יש לי רעיון מה אתם אומרים
כף דבש, כף חמאת בוטנים[אני מת על הדבר הזה] , כף סוכר כוס חלב ולערבב בבלנדר? ננסה אבל אין לי זמן וכוח לעשות את כל מה שאמרת לי לשם בבלנדר וזה, זאת ארוחת בוקר למי יש כוח :פ |
|
|
|
|
02-10-07, 22:55
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בלי כף סוכר וזה סבבה
רק שתדע שאם תשים ביחד בלי לשים תש"ש לפני לבד יהיה לך גושים במה שתשתה.. אז תעשה תהחלטה מה אתה מעדיף
__________________
|
|
|
|
|
02-10-07, 23:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר מדבים על העניין יש משהו אחר שמומלץ לאכול במקם שיבולת שועל? כי למען האמת זה פשוט מגעיל.(לפחות איך שהכנתי)
|
|
|
|
|
02-10-07, 23:03
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
שיבולת שועל + חלב + דבש -> לתוך המקירוגל = פגז !
|
|
|
|
|
02-10-07, 23:05
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תפרט כמויות.
|
|
|
|
|
02-10-07, 23:24
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לדוגמא שיבולת שועל - 10 כפות דבש - כפית או שתיים חלב - כוס במקירוגל במשך דקה-דקה וחצי ערבוב קל ויוצא פגז ! |
|
|
|
|
|
03-10-07, 10:15
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
ציטוט:
12 כפות קוואקר סקופ בננה עם חלב 4 אגוזי מלך חתיכות של בננה והרבה קינמון  מחמם במיקרו 2 דקות.. וזה פשוט יוצא מעדן...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
03-10-07, 12:09
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-10-07, 12:18
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
03-10-07, 16:37
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
2 כוסות שיבולת שועל.
מים גיינר יוניברסל בטעם שוקולוד. לחמם יאללה לעבודה.
__________________
The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds |
|
|
|
|
03-10-07, 17:31
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
03-10-07, 18:23
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
שעושים מזה דייסה זה מאבד תערך הקלורי של זה..ואז אתם מפסידים כמעט את כל הפחממות שיש
מתוך 60 גרם פחממה ל10 גרם ש"ש אחרי חימום או שעושים דייסה זה יורד ל 10 גרם פחממה ל 100 גרם ש"ש
__________________
|
|
|
|
|
03-10-07, 18:57
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
03-10-07, 19:41
|
#19 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
03-10-07, 19:43
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
שמתי סקופ שוקו מילקשייק (
 ), איך אפשר לאכול את זה בלי סקופ אין חלבון על הבוקר :\ |
|
|
|
תצוגה לינארית
