|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-07, 11:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] תוכנית אימונים
אני מתאמן בתוכנית Hst ורציתי לדעת אם באימון השישי בכל מחזור, כלומר האימון שצריך להגיע בו לכשל בכל התרגילים.. אפשר לעשות רק סט אחד לכל תרגיל?
זה יכול לגרום להיפרטרופיה? או שזה לא יעזור? |
|
|
תצוגה לינארית
