|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-07, 19:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
יש לי שאלה לגבי חיטוב
עברתי לחיטוב ונתקלתי בבעיה של משקלים.
אני לא מצליח להרים את המשקל המקסימלי שהיתי מרים במסה לדוגמא:בחזה היתי מרים 80 קג 4 סטים 10 חזרות ועכשיו בחיטוב אני מצליח בקושי 70 קג 3 סטים 10 חזרות יש לי תפריט חיטוב שלקחתי מיזראל באדי והתאמתי אותו לעצמי (אם תרצו אני אוכל להעלות אותו) מה אתה מציעים לעשות?
__________________
Do what you feel good |
|
|
תצוגה בשכבות