|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-07, 00:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ab 3 פעמים
חבר'ה מה אתם אומרים זה בסדר לעשות תוכנית ab רק לשלוש פעמים בשבוע שזה יהיה משהו כזה abxaxxx
או שזה קצת מדי בשביל ab וצריך תכנית אחרת,מה אתם אומרים? |
|
|
|
24-09-07, 01:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אפשרי בהחלט, גם לעשות axbxaxx ואז bxaxbxx וכו'.
|
|
|
|
|
24-09-07, 01:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ברור ששבוע שני זה יהיה עם b בהתחלה מן הסתם, אבל אני לא יודע עד כמה התכנית יעילה לשלוש פעמים בשבוע אולי כדאי תכנית אחרת?
|
|
|
|
|
24-09-07, 02:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
Abc? Fbw?
עריכה: יש אנשים שמאוד אוהבים אישית AB ולא מתאפשר להם 4 פעמים בשבוע אז הם עושים 3, וזה אחלה, אם אתה לא מרגיש גירוי "מספיק" אתה יכול להוסיף ווליום לאימון קצת פה ושם. |
|
|
|
|
24-09-07, 02:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תנסה זה אפשרי... לא הולך תנסה abc בעצימות יותר גבוהה או fbw
__________________
|
|
|
|
|
24-09-07, 04:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אנשים תודה אני אנסה נראה כבר..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
