ישראלבודי - ab 3 פעמים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - ab 3 פעמים (https://israelbody.com/showthread.php?t=19850)

danny007

24-09-07 00:47

ab 3 פעמים

חבר'ה מה אתם אומרים זה בסדר לעשות תוכנית ab רק לשלוש פעמים בשבוע שזה יהיה משהו כזה abxaxxx
או שזה קצת מדי בשביל ab וצריך תכנית אחרת,מה אתם אומרים?

Danzig

24-09-07 01:57

אפשרי בהחלט, גם לעשות axbxaxx ואז bxaxbxx וכו'.

danny007

24-09-07 01:59

ברור ששבוע שני זה יהיה עם b בהתחלה מן הסתם, אבל אני לא יודע עד כמה התכנית יעילה לשלוש פעמים בשבוע אולי כדאי תכנית אחרת?

Danzig

24-09-07 02:00

Abc? Fbw?

עריכה: יש אנשים שמאוד אוהבים אישית AB ולא מתאפשר להם 4 פעמים בשבוע אז הם עושים 3, וזה אחלה, אם אתה לא מרגיש גירוי "מספיק" אתה יכול להוסיף ווליום לאימון קצת פה ושם.

עבו	24-09-07 02:41

תנסה זה אפשרי... לא הולך תנסה abc בעצימות יותר גבוהה או fbw

danny007

24-09-07 04:06

סבבה אנשים תודה אני אנסה נראה כבר..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:57.