|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-07, 19:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סדר אימונים
יש לי שבוע קצת בעייתי והייתי מעוניין להתייעץ אתכם לגביו, כיצד לחלק את האימונים, יש לי אפשרות להתאמן ביום ראשון, שני, שלישי, רביעי ושישי.
אני כרגע ב-abcx2, כיצד לסדר את זה בשבוע הקרוב? מה דעתכם על Ab? ראשון - חזה + כתפיים + יד אחורית שני - גב + יד קדמית + רגליים שלישי - רביעי - חזה + כתפיים + יד אחורית חמישי - מנוחה שישי - גב + יד קדמית + רגליים שבת - מנוחה הרבה זמן לא התאמנתי Ab, אי אפשר לדחוף Abc בימים האלה, נכון? |
|
|
|
23-09-07, 01:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תחליט או שתתאמן Ab או Abc, לא ברור לא מה הסלט הזה שאתה עושה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
23-09-07, 07:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לעשות Abc ראשון שלישי ושישי
או Ab ראשון שני ואז רביעי ושישי |
|
|
|
|
23-09-07, 07:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
טוב תודה אנשים, אני אלך על ה-ab, כי השבוע שעבר היה זוועתי מבחינתי בכל הקשור לאימונים, רק 2 אימונים עשיתי, ובכלל לא נתתי גירוי מספיק לשריר ותוסיפו את הצום, צריך לחזור ולהרביץ.
תודה ושבוע טוב. |
|
|
|
תצוגה לינארית
