|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-07, 17:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לשריפת שומן
טוב אני במצב דיי טוב עם דוד שלי
אני 13 אחוז שומן ואני דיי מתחיל לראות תריבועים עכשו השאלה שלי האם האירובי שאני מבצע מספיק טוב אני בדרךך כלל מתחיל הליכה על ההליכון של 5 דקות ככה ואז ריצה במהירות 8 קמש בערך 25-דקות 30 בדרך כלל אני מגיע לה 3-4 קמ זה שורף מספיק שומן ? והשאלה השניה אני כמעט תמיד עושה את זה אחרי אימון משקולות ושאלה אחרונה העם לפני פעילות של חדר כושר כולל אנירובי ואירובי צריך לשתות קפה שחור? |
|
|
תצוגה בשכבות