|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-07, 17:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פחמימות
בויטמינצי'ק יש 23 גרם פחמימות בכוס משקה מכון (84 אנרגיה\קלוריות)
אחלה מקור פחמימות אחרי אימון נכון?
__________________
|
|
|
|
17-09-07, 17:21
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא, איך הגעת לזה חחחחח זה פחמימות מסוכר לבן...
__________________
|
|
|
|
|
17-09-07, 17:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פחממה זה פחממה לא<?
זה כמו שתגיד שחלבון בטונה שונה מחלבון בקוטג
__________________
|
|
|
|
|
17-09-07, 18:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז שתה קולה וסגור עניין...
__________________
|
|
|
|
|
17-09-07, 18:54
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שוני בחומצות אמיניות.
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
|
17-09-07, 18:55
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בקוטג' זה קזאין ובטונה אני לא בטוח אבל הספיגה של הקזאין יותר איטית (לא שזה משנה)
__________________
|
|
|
|
|
|
17-09-07, 19:22
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אז איזה סוג פחמימה לאכול אחרי אימון מה אתם ממליצים? לחם לבן לחמניה מה?
__________________
|
|
|
|
|
17-09-07, 19:29
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מיד לאחר אימון רצוי פחמימה כמה שיותר פשוטה ובעלת א"ג כמה שיותר גבוה
סוכר ענבים, תמרים, בננות יהיו בחירה מצויינת. לחם לבן גם סבבה, אבל זה הייתי מכניס בארוחה הגדולה שעה לאחר מכן
__________________
|
|
|
|
|
17-09-07, 19:40
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה רע באמת בקולה או כל דבר אחר???????? סה"כ משקה עם פחמימות בעלות ערך גליקימי גבוה
מזה משנה שזה מסוכר לבן? |
|
|
|
|
17-09-07, 19:43
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
17-09-07, 19:52
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
17-09-07, 19:52
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ממש אין בעיה עם זה לדעתי.
פחמימה = פחמימה.
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
17-09-07, 19:59
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-09-07, 20:08
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
17-09-07, 20:29
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
זה משנה
אנלא ממש בטוח אבל גם לא הגיוני שזה לא משנה כי היו עולים על זה לפני וגם אני חושב שזה הופך לשומן או משו כזה..שזה לא כמו פחממה של פסטה או כל דבר שאתה חושב עליו בתור פחממה
__________________
|
|
|
|
|
17-09-07, 23:25
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
פחמימה זה פחמימה לא משנה מאיפה היא באה |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
