ישראלבודי - פחמימות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - פחמימות (https://israelbody.com/showthread.php?t=19376)

flikeron

17-09-07 17:03

פחמימות

בויטמינצי'ק יש 23 גרם פחמימות בכוס משקה מכון (84 אנרגיה\קלוריות)

אחלה מקור פחמימות אחרי אימון נכון?

trx--->sus

17-09-07 17:21

לא, איך הגעת לזה חחחחח זה פחמימות מסוכר לבן...

flikeron

17-09-07 17:28

פחממה זה פחממה לא<?
זה כמו שתגיד שחלבון בטונה שונה מחלבון בקוטג

TzachimmortaL

17-09-07 18:45

אז שתה קולה וסגור עניין...

NSH1	17-09-07 18:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי flikeron

פחממה זה פחממה לא<?
זה כמו שתגיד שחלבון בטונה שונה מחלבון בקוטג

לא.
שוני בחומצות אמיניות.

trx--->sus

17-09-07 18:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי flikeron

פחממה זה פחממה לא<?
זה כמו שתגיד שחלבון בטונה שונה מחלבון בקוטג

החלבון בטונה שונה מהחלבון בקוטג'.
בקוטג' זה קזאין
ובטונה אני לא בטוח אבל הספיגה של הקזאין יותר איטית (לא שזה משנה)

flikeron

17-09-07 19:22

אז איזה סוג פחמימה לאכול אחרי אימון מה אתם ממליצים? לחם לבן לחמניה מה?

TzachimmortaL

17-09-07 19:29

מיד לאחר אימון רצוי פחמימה כמה שיותר פשוטה ובעלת א"ג כמה שיותר גבוה
סוכר ענבים, תמרים, בננות יהיו בחירה מצויינת.
לחם לבן גם סבבה, אבל זה הייתי מכניס בארוחה הגדולה שעה לאחר מכן

toxicity

17-09-07 19:40

מה רע באמת בקולה או כל דבר אחר???????? סה"כ משקה עם פחמימות בעלות ערך גליקימי גבוה
מזה משנה שזה מסוכר לבן?

מתן18

17-09-07 19:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

לא, איך הגעת לזה חחחחח זה פחמימות מסוכר לבן...

משה?:boxing:

flikeron

17-09-07 19:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

מה רע באמת בקולה או כל דבר אחר???????? סה"כ משקה עם פחמימות בעלות ערך גליקימי גבוה
מזה משנה שזה מסוכר לבן?

באמת שאני לא מבין אולי מישהו יכול להסביר?

Tal67

17-09-07 19:52

ממש אין בעיה עם זה לדעתי.
פחמימה = פחמימה.

toxicity

17-09-07 19:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי flikeron

באמת שאני לא מבין אולי מישהו יכול להסביר?

אני התכוונתי שזה בסדר גמור. אתה יכול לשתות אפילו קולה אחרי אימון.

flikeron

17-09-07 20:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אני התכוונתי שזה בסדר גמור. אתה יכול לשתות אפילו קולה אחרי אימון.

סבבה אחי זה מה שחשבתי מההתחלה פצאום הוא בא לי פחחמה מהביצים פחחמה מהתחת אני יודע

r0y	17-09-07 20:29

זה משנה
אנלא ממש בטוח אבל גם לא הגיוני שזה לא משנה כי היו עולים על זה לפני
וגם אני חושב שזה הופך לשומן או משו כזה..שזה לא כמו פחממה של פסטה או כל דבר שאתה חושב עליו בתור פחממה

toxicity

17-09-07 23:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r0y

מה היו עולים על זה לפני מה
פחמימה זה פחמימה לא משנה מאיפה היא באה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:59.