|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-07, 18:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי מסה
האם אפשר לקבל מסה מתרגילים כמו מתח ושכיבות סמיכה במידה ומוסיפים משקל? אני למשל עושה שכיבות סמיכה שהידיים רחבות מרוחב הכתפיים(בשביל החזה) ושכיבות סמיכה יהלום(בשביל יד אחורית) ומוסיף תיק עם משקל 20 קילו ועושה 8-10 חזרות 3 סטים, ומתח אני עושה פעם כשכפות הידיים לכיוון הגוף ופעם הפוך ושם תיק של 15 קילו ועושה גם 8-10 חזרות 3 סטים. אני יודע שאלו הטווחים שעובדים על "ניפוח", אז קיצור רציתי לדעת אם זה טוב... מצטער על החפירה.
|
|
|
|
13-09-07, 18:47
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בעיקרון כן, אבל אתה לא יכול להשוות אימונים פשוטים כאלה לאיון במכון...
תתאמן כמו בן אדם במכון, למה לאלתר שטויות?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
13-09-07, 19:35
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
הבעיה היא שאין לי שום מכון קרוב לבית... בשביל להגיע למכון אני צריך לקחת אוטובוס ואין לי סבלנות לזה...
|
|
|
|
|
13-09-07, 19:48
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איך קוראים לך אחי?
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
13-09-07, 19:52
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אילן אחי
|
|
|
|
|
13-09-07, 23:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אילן
למכון אחי! |
|
|
|
תצוגה לינארית
