|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-07, 17:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שימרת שריר בין אימונים ?
מה קורה אם נתקע לי אימון באמצע שבוע ולא יוצא לי ללכת 3 או 4 ימים ברצף למכון
אני צריך לעשות אימונים בבית או לתת לגוף לנוח ולעבוד רק במכון ? מבחינת אוכל הבנתי שלשמור על רמת חלבון כמו בכל יום אבל זה מספיק או להוסיף תאימון ביתי |
|
|
|
14-09-07, 17:09
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קודם כל, אם אתה בא כל כך מעט פעמים בשבוע תעבוד Fbw.
אם זה חד פעמי, לא נורא.. אף אחד לא מת מלנוח 4 ימים.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
14-09-07, 17:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני הולך יום כן יום לא...3 פעמים בשבוע..אולי 4 אם יש לי מזל...
לפעמים בחגים תוקעים אותך בלי מכון והכל אז נתקע לך חצי שבוע בלי מכון ואז אני נכנס לסרטים שהגוף שלי יאכל את עצמו והשריר ילך..... |
|
|
|
|
14-09-07, 17:41
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חוץ מזה השריר גדל במנוחה ולא באימון ככה שאם לא תלך לאימון נוסף זה יכול לעשות רק טוב |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
