תפוס וצריך עצה..

MEIR-GABAY · 11-09-07, 11:26

אני עושה תוכנית שלוש פעמים בשבוע כל הגוף וביום ראשון נתפסתי מהאימון עד עכשיו אני תפוס בכל החלק העליון רציתי לשאול אם ללכת היום או שלא כדאי ?

raik · 11-09-07, 12:23

אני לא מבין גדול אבל חבל להפסיד יום אימון אם אתה ממש לא יכול להרים כלום כי אתה תפוס אז תעשה אירובי או משהו :}

**xLaes** · 11-09-07, 13:33

אם אתה לא יכול,אז אל תלך
אם אתה יכול תלך.

Mad_dog · 11-09-07, 13:44

תעשה חימום טוב תעשה מתיחות ולא תיהיה תפוס מקסימום שרחרר

r0y · 11-09-07, 14:43

תלך תלך מקסימום תיפצע או שיפול עלייך המוט חחח

סוליקו · 11-09-07, 15:45

לך ואל תעשה משקל כבד ...תן במשקל פחות מהרגיל
וזה ישחרר אותך אחרי יום או יומיים

11-09-07, 11:26	#1
MEIR-GABAY חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של MEIR-GABAY הודעות: 380	תפוס וצריך עצה.. אני עושה תוכנית שלוש פעמים בשבוע כל הגוף וביום ראשון נתפסתי מהאימון עד עכשיו אני תפוס בכל החלק העליון רציתי לשאול אם ללכת היום או שלא כדאי ?

11-09-07, 13:44	#4
Mad_dog חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Mad_dog הודעות: 2,208 גיל:: 22 עוסק ב:: Yovel Gym	תעשה חימום טוב תעשה מתיחות ולא תיהיה תפוס מקסימום שרחרר __________________ Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5

11-09-07, 14:43	#5
r0y חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של r0y הודעות: 1,848	תלך תלך מקסימום תיפצע או שיפול עלייך המוט חחח __________________

11-09-07, 15:45	#6
סוליקו חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של סוליקו הודעות: 4,371	לך ואל תעשה משקל כבד ...תן במשקל פחות מהרגיל וזה ישחרר אותך אחרי יום או יומיים __________________ תמונות שלי : http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=20751 העמוד האישי שלי

11-09-07, 12:23	#2
raik חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של raik הודעות: 8	אני לא מבין גדול אבל חבל להפסיד יום אימון אם אתה ממש לא יכול להרים כלום כי אתה תפוס אז תעשה אירובי או משהו :}

11-09-07, 13:33	#3
xLaes Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xLaes הודעות: 1,829	אם אתה לא יכול,אז אל תלך אם אתה יכול תלך.