|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-07, 21:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה קטנה על ספיגה של ארוחה שאכלתי עכשיו
אנשים עכשיו אכלתי ערב ב 9:20
4 פרוסות לחם + חצי(קצת יותר) טונה בשמן + קופסאת סקי שלמה 3 אחוז... קיצר אני צריך לישון מוקדם היום ככה ב- 10 או 10 ורבע אז כמה זמן יקח לארוחה ההיא להתעכל ולהספג כדי שאני אוכל לאכול תארוחה לפני שינה? (350 גרם יוגורט 0% + כמה אגוזי מלך) תודה |
|
|
|
09-09-07, 21:42
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
3 שעות+
|
|
|
|
|
09-09-07, 21:50
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תאכל ותלך לישון השינה יותר חשובה
__________________
mmm |
|
|
|
|
09-09-07, 21:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי...
אכלתי ב- 21:20 ועכשיו אני עולה לישון.. לדלג על הארוחה לפני שינה או מה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
