ישראלבודי - שאלה קטנה על ספיגה של ארוחה שאכלתי עכשיו

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה קטנה על ספיגה של ארוחה שאכלתי עכשיו (https://israelbody.com/showthread.php?t=18837)

achtunG

09-09-07 21:35

שאלה קטנה על ספיגה של ארוחה שאכלתי עכשיו

אנשים עכשיו אכלתי ערב ב 9:20

4 פרוסות לחם + חצי(קצת יותר) טונה בשמן + קופסאת סקי שלמה 3 אחוז...

קיצר אני צריך לישון מוקדם היום ככה ב- 10 או 10 ורבע

אז כמה זמן יקח לארוחה ההיא להתעכל ולהספג כדי שאני אוכל לאכול תארוחה לפני שינה? (350 גרם יוגורט 0% + כמה אגוזי מלך)

תודה

toxicity

09-09-07 21:42

3 שעות+

maya	09-09-07 21:50

תאכל ותלך לישון השינה יותר חשובה

achtunG

09-09-07 21:53

לא הבנתי...

אכלתי ב- 21:20 ועכשיו אני עולה לישון.. לדלג על הארוחה לפני שינה או מה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:06.