|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-07, 11:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
10 ק"ג פחות ב 40 יום איך חוזרים ?
חזרתי מתאילנד לפני שטסתי הייתי 83 ק"ג ועכשיו אחרי טיול של 40 יום אני שוקל 73ק"ג מישהו יכול להגיד לי מהי הדרך הכי יעילה לעלות חזרה במשקל ואיך אני צריך לחזור להתאמן
ואם יקח לי הרבה זמן לחזור למסה ? תודה מראש |
|
|
|
07-09-07, 12:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
מההההההההההה איך ירדת ככה מה אכלת שם כל היום קישואים
__________________
|
|
|
|
|
07-09-07, 12:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אל דאגה
הכל יחזור במהירות. אני יכול להסיק שבטח לא אכלת שם הרבה בכלל, ומכך שהירידה כללה הרבה נוזלים/גליקוגן. בנוסף, השריר שירד יחזור במהרה עם קצת אימונים ותזונה מתאימה (זיכרון שריר). |
|
|
|
|
07-09-07, 12:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה תעלה חזרה אל תדאג..
אבל איך זה קרה?!?! חחחחחחחחחחחחחח מוזר.. |
|
|
|
|
07-09-07, 12:48
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
איך היה מבנה הגוף שלך לפני הנסיעה?
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
07-09-07, 13:33
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
הבנאדם לא עונה כנקרא חזר לתילאנד...
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
07-09-07, 14:11
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
|
פייי 10 קילו ב40 יום חלומם של המון המון אנשים בעולם.....
בכל מקרה תחזור למסלול התזונה האימונים והכל יבוא על מקומו במהרה
__________________
 
|
|
|
|
|
07-09-07, 14:18
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני כמוך ..לא עשיתי כלום וירדתי גם 10 קילו
|
|
|
|
|
07-09-07, 15:21
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
פאק פאק 10 קילו הייתי משתגע לחלוטין ,לא נורא תחזור להתאמן לאכול תן חזק במסה בע"ה חצי שנה + ואתה עולה אותם חזרה
__________________
DsTyLe |
|
|
|
|
07-09-07, 15:23
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בכל מקרה, אם תחזור לתזונה נכונה ואימונים הכל כמו שצריך, אתה מעלה אותם חזרה צ'יקצ'אק.
|
|
|
|
|
07-09-07, 17:34
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
היי
המבנה גוף שלי היה די מנופח גובה 174 המשקל היה 83 ק"ג ו 18% אחוזי שומן
|
|
|
|
|
07-09-07, 17:48
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
|
|
07-09-07, 17:52
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
God bless neuromuscular facilitation.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
07-09-07, 17:10
|
#14 |
|
מנהל מקצועי
|
תשתה גינר,יש שם חומצה שמחזירה את המצב למה שהיה.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
