ישראלבודי - 10 ק"ג פחות ב 40 יום איך חוזרים ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - 10 ק"ג פחות ב 40 יום איך חוזרים ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=18641)

d9376118

07-09-07 11:50

10 ק"ג פחות ב 40 יום איך חוזרים ?

חזרתי מתאילנד לפני שטסתי הייתי 83 ק"ג ועכשיו אחרי טיול של 40 יום אני שוקל 73ק"ג מישהו יכול להגיד לי מהי הדרך הכי יעילה לעלות חזרה במשקל ואיך אני צריך לחזור להתאמן
ואם יקח לי הרבה זמן לחזור למסה ? תודה מראש

YOG558

07-09-07 12:07

מההההההההההה איך ירדת ככה מה אכלת שם כל היום קישואים

zav	07-09-07 12:10

אל דאגה
הכל יחזור במהירות.
אני יכול להסיק שבטח לא אכלת שם הרבה בכלל, ומכך שהירידה כללה הרבה נוזלים/גליקוגן.
בנוסף, השריר שירד יחזור במהרה עם קצת אימונים ותזונה מתאימה (זיכרון שריר).

wade5

07-09-07 12:24

אתה תעלה חזרה אל תדאג..
אבל איך זה קרה?!?! חחחחחחחחחחחחחח מוזר..

Kachok

07-09-07 12:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי d9376118

איך היה מבנה הגוף שלך לפני הנסיעה?

שחר	07-09-07 13:33

הבנאדם לא עונה כנקרא חזר לתילאנד...

דנדין

07-09-07 14:11

פייי 10 קילו ב40 יום חלומם של המון המון אנשים בעולם.....
בכל מקרה תחזור למסלול התזונה האימונים והכל יבוא על מקומו במהרה

סוליקו

07-09-07 14:18

אני כמוך ..לא עשיתי כלום וירדתי גם 10 קילו

dstyle

07-09-07 15:21

פאק פאק 10 קילו הייתי משתגע לחלוטין ,לא נורא תחזור להתאמן לאכול תן חזק במסה בע"ה חצי שנה + ואתה עולה אותם חזרה :sbb4:

Danzig

07-09-07 15:23

בכל מקרה, אם תחזור לתזונה נכונה ואימונים הכל כמו שצריך, אתה מעלה אותם חזרה צ'יקצ'אק.

jonathan

07-09-07 17:10

תשתה גינר,יש שם חומצה שמחזירה את המצב למה שהיה.

d9376118

07-09-07 17:34

היי

המבנה גוף שלי היה די מנופח גובה 174 המשקל היה 83 ק"ג ו 18% אחוזי שומן

Gootche

07-09-07 17:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי d9376118

המבנה גוף שלי היה די מנופח גובה 174 המשקל היה 83 ק"ג ו 18% אחוזי שומן

אז נראה לי שאתה צריך לשמוח שירד את ה-10 האלה... עכשיו תנסה לעלות כמה שיותר נקי

Elevation

07-09-07 17:52

God bless neuromuscular facilitation.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:50.