שאלה בקשר לחזה

hadash · 07-09-07, 09:53

שמעו חברים בהתחלה העלתי בקצב מהיר מאוד בדחיקה ועכשיו אני כבר נתקע , עברתי לתוכנית A B ואני מחליף מכשירים לחזה כל חודש (חוץ מאת הדחיקה) ולא מצליח להעלות במשקל , אני אפילו יורד .
בכל שאר הדברים אני מתחזק ומעלה מאוד .
אוכל טוב ישן טוב , מה יכולה להיות הסיבה ומה אפשר לעשות עם זה ?
תודה רבה לעונים

ThaiB0X · 07-09-07, 10:08

אולי הגעת לאימון יתר?

תגדיר אוכל טוב

hadash · 07-09-07, 10:34

אני אוכל טוב אני גם לוקח אבקת חלבונים ומקפיד לאכול 100 גרם חלבון ביום בערך .. אל תדאג לתזונה אחי זאת לא הבעיה .... ואני מתחזק בתרגילי החזה האחרים זה ממש מוזר

ThaiB0X · 07-09-07, 10:36

כולם חושבים שהם אוכלים טוב, עד שהם מגיעים לישראלבודי.

כמה אתה שוקל ?

sandrik · 07-09-07, 10:45

הגעתי למסקנה מוזרה בשר לחזה,
אני בחורה ואני יכולה להקפיץ אותו,
יעני את השריר שמתחת לחזה שלי.
זה נראה מוזר :|

Ronush · 07-09-07, 10:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash

שמעו חברים בהתחלה העלתי בקצב מהיר מאוד בדחיקה ועכשיו אני כבר נתקע , עברתי לתוכנית A B ואני מחליף מכשירים לחזה כל חודש (חוץ מאת הדחיקה) ולא מצליח להעלות במשקל , אני אפילו יורד .
בכל שאר הדברים אני מתחזק ומעלה מאוד .
אוכל טוב ישן טוב , מה יכולה להיות הסיבה ומה אפשר לעשות עם זה ?
תודה רבה לעונים

בוא תספר לנו
1. כמה אתה שוקל/גובה
2. תוכנית האימון שלך לחזה

goldBEN · 07-09-07, 11:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

הגעתי למסקנה מוזרה בשר לחזה,
אני בחורה ואני יכולה להקפיץ אותו,
יעני את השריר שמתחת לחזה שלי.
זה נראה מוזר :|

אני אצטרך לבדוק את. תודה.

sandrik · 07-09-07, 11:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN

אני אצטרך לבדוק את. תודה.

תגי ד רק מתי,
אצטרך לפנות לך זמן בלוח פגישות שלי

SkyLiNe · 07-09-07, 15:02

100חלבון ביום? זה לא מספיק אלא אם כן אתה שוקל 50 :p

ולפי דעתי קח שבוע חופש ואז תחזור

עבו · 07-09-07, 15:26

קריאטין? אני גם שוקל לקחת... הרבה זמן אני בקושי עולה משקלים

hadash · 07-09-07, 17:46

בן 16 משקל 60 גובה מטר 78 ככה ..אוכל מספיק טוב אני אוכל ארוחת בוקר טוב, 4-5 לחמניות בבית ספר עד הצהריים ואז ארוחת צהרריים טובה .. בקיצור לתזונה אין מה לדאוג .. מתחיל בדחיקה במוט בלי שיפוט ועובר לסופר סט של פלייס עם דחיקת משקולות בשיפוע לחזה עליון .

Gootche · 07-09-07, 17:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash

בן 16 משקל 60 גובה מטר 78 ככה ..אוכל מספיק טוב אני אוכל ארוחת בוקר טוב, 4-5 לחמניות בבית ספר עד הצהריים ואז ארוחת צהרריים טובה .. בקיצור לתזונה אין מה לדאוג .. מתחיל בדחיקה במוט בלי שיפוט ועובר לסופר סט של פלייס עם דחיקת משקולות בשיפוע לחזה עליון .

דווקא נשמע שיש מה לדאוג לתזונה גבר. 60 קילו על מטר 80 זה קצת

07-09-07, 09:53	#1
hadash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של hadash הודעות: 1,115 גיל:: 20 עוסק ב:: מדריך קרב מגע	שאלה בקשר לחזה שמעו חברים בהתחלה העלתי בקצב מהיר מאוד בדחיקה ועכשיו אני כבר נתקע , עברתי לתוכנית A B ואני מחליף מכשירים לחזה כל חודש (חוץ מאת הדחיקה) ולא מצליח להעלות במשקל , אני אפילו יורד . בכל שאר הדברים אני מתחזק ומעלה מאוד . אוכל טוב ישן טוב , מה יכולה להיות הסיבה ומה אפשר לעשות עם זה ? תודה רבה לעונים

07-09-07, 10:45	#5
sandrik חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sandrik הודעות: 2,677 כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC גיל:: 20 עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס חדר כושר: great shape	הגעתי למסקנה מוזרה בשר לחזה, אני בחורה ואני יכולה להקפיץ אותו, יעני את השריר שמתחת לחזה שלי. זה נראה מוזר :\| __________________

07-09-07, 15:02	#9
SkyLiNe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של SkyLiNe הודעות: 484	100חלבון ביום? זה לא מספיק אלא אם כן אתה שוקל 50 :p ולפי דעתי קח שבוע חופש ואז תחזור __________________ Open your eyes, open your mind proud like a god don't pretend to be blind trapped in yourself, break out instead beat the machine that works in your head

07-09-07, 15:26	#10
עבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עבו הודעות: 620	קריאטין? אני גם שוקל לקחת... הרבה זמן אני בקושי עולה משקלים __________________

07-09-07, 10:08	#2
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	אולי הגעת לאימון יתר? תגדיר אוכל טוב

07-09-07, 10:34	#3
hadash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של hadash הודעות: 1,115 גיל:: 20 עוסק ב:: מדריך קרב מגע	אני אוכל טוב אני גם לוקח אבקת חלבונים ומקפיד לאכול 100 גרם חלבון ביום בערך .. אל תדאג לתזונה אחי זאת לא הבעיה .... ואני מתחזק בתרגילי החזה האחרים זה ממש מוזר

07-09-07, 10:36	#4
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	כולם חושבים שהם אוכלים טוב, עד שהם מגיעים לישראלבודי. כמה אתה שוקל ?

07-09-07, 17:46	#11
hadash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של hadash הודעות: 1,115 גיל:: 20 עוסק ב:: מדריך קרב מגע	בן 16 משקל 60 גובה מטר 78 ככה ..אוכל מספיק טוב אני אוכל ארוחת בוקר טוב, 4-5 לחמניות בבית ספר עד הצהריים ואז ארוחת צהרריים טובה .. בקיצור לתזונה אין מה לדאוג .. מתחיל בדחיקה במוט בלי שיפוט ועובר לסופר סט של פלייס עם דחיקת משקולות בשיפוע לחזה עליון .