|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-07, 16:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
שאלה בקשר למשקולות
אני די חדר בחדר כושר
 יש במכון כושר משקולות רגילות של 5 ק"ג, 10 ק"ג, 25 ק"ג ו-35 ק"ג....... יש גם משקולות יותר גדולות צהובות שכתוב עליהם 15 ק"ג, ויש גם כחולות שכתוב עליהם 20 ק"ג.... עכשיו נגיד בלחיצת חזה שאני עושה, אני שם משקולת אחת של 25 ק"ג ומשקולת אחת של 10 ק"ג בכול צד ככה....עכשיו אם אני שם משקולת צהובה (שכתוב עליה 15 ק"ג) בכל צד אני לא מצליח להרים את זה, למרות שעם המשקולות הרגילות אני מצליח לשים עם המוט 70 ק"ג.... מישהו יכול לעזור ולהגיד מה ההבדל בין המשקולות? |
|
|
|
06-09-07, 16:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח כי בטח הצהובות הם בקילו והאחרות הם בליברות.
__________________
|
|
|
|
|
06-09-07, 16:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
לא לא על שתיהם כתוב ק"ג, בדקתי את זה!
|
|
|
|
|
06-09-07, 16:15
|
#4 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
06-09-07, 16:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
לא שמתי על המשקל...אבל עם כתוב Kg זה קילו לא?
|
|
|
|
|
06-09-07, 16:26
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ברור שלא תצליח אם תשים משקולת אחת 25 ועוד אחת 10 זה יוצא 90 קילו סה"כ
|
|
|
|
|
06-09-07, 16:30
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
ציטוט:
25+25+10+10=70 ק"ג... ואת זה אני מצליח להרים, זה המשקל שאני עובד איתו, אבל עם אני שם מהמשקולות הצהובות שכתוב עליהם 15 ק"ג, ואני שם 1 בכל צד אני לא מצליח להרים! |
|
|
|
|
|
06-09-07, 18:22
|
#8 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
המשקולות שלכם שם דפוקות, תשקול אותן על המשקל במכון ותיווכך בעצמך.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
06-09-07, 18:46
|
#9 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
יש מדריך בחדר כושר? אם כן תעזר בו.
מה שאתה רושם כאן, זה משהו חסר היגיון. תבקש מהמדריך עזרה. |
|
|
|
|
06-09-07, 19:13
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
באיזה מכון אתה אחי ?
גם אצלי זה ככה |
|
|
|
|
06-09-07, 21:55
|
#11 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-09-07, 00:41
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
לא יצא לי לראות משקולות של 25 ו-35 קג , יש ?
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
07-09-07, 01:13
|
#13 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
יש משקולות של 45 קילו.
משתמשים בהן בדרך כלל בפאוורליפטינג. וגם רוני קולמן משתמש בתרגילים מסוימים. בשביל לא להתחיל להעמיס מלא משקולות. |
|
|
|
|
07-09-07, 01:42
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
יש אצלנו במכון 2 פלטות של 50 כל אחת הביאו אותם בשביל איזה פווארליפטר שמתאמן אצלנו הוא עושה בסקוואט איזה 350 קילו או 400 אפילו
|
|
|
|
תצוגה לינארית
